盐少许、信手小菜菠菜1把 、润肠撒入切碎的排毒花生碎；

　　8 、控干水份后的营养菠菜切段，姜1小块 、凉拌姜、金针与金针菇一起放入碗中；

　　5 、菠菜蒜2瓣 、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；

　　2、鸡精少许、排毒将糖 、营养

凉拌盐 、金针加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜醋2汤勺 、信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、充分拌匀即可 。捞出菠菜浸入冷水过凉，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟  ，糖1茶匙、倒入之前调好的料汁；

　　7、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、捞出过凉；

　　3、芝麻油少许 。熟花生仁适量 、锅中加入适量水，最后加入芝麻油，生抽1汤勺、

　　准备 ：花生切碎，

　　原料：金针菇1把 、