莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝才可以连皮食用

菠萝去皮，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法菠萝去皮，及功宜迅速饮用 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝

莲藕表面刷洗干净
、及功

【做法】
    1 、莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法否则会氧化变黑。及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕停1天 。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法切块
，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），建议喝3天 ，之后再以冷开水泡洗，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、菠萝1个（约200克） 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁， 【做法】     1
、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，