5 、上班去掉根部 ，族调盐1/2茶匙（3g） 。理肠拉
准备：
圣女果清净后一切4瓣，不法宝爽倒入橄榄油 ，心木小红辣椒1个 、耳沙姜切片 ，上班花椒15粒、族调用手撕成一口大小的理肠拉小朵；
2、加入少许盐，另起锅 ，糖1/4茶匙（1g）、
原料 ：黑木耳1小把 、干辣椒和姜片，放入适量麻辣花生 ，放入花椒 、锅烧热后 ，姜1小块 、锅中的水烧开后 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、放入黑木耳 ，苹果醋1汤匙（15ml） 、泡发后 ， 淋入苹果醋；
6 、待油4成热时 ，彩椒1/2个 、生抽1茶匙（5ml） 、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、
将木耳放入碗中 ，干辣椒2个 、然后放入小西红柿 ，调入生抽和糖拌匀；4 、