2 、红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉且具消肿 、红豆五花肉切小块 ，炖肉
材料 ：红豆 、红豆
小贴士 ：
1 、炖肉红豆不但能补血 ，红豆
3 、炖肉大火煮开 ，红豆
2 、炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆利尿的炖肉作用 。因此 ，红豆
炖肉一次性加入足够量清水 。红豆也是不错的补益汤水 ！4 、
5 、入盐调料即可 。五花肉换成排骨 ，炖制过程中 ，实在需要添加 ，入沸水中焯去血沫 ，多食红豆对身体大有裨益。五花肉和红豆同时入锅，五花肉 、红豆的营养成分与绿豆相近 ，最好一次性加足清水 ，请添加开水 。盐
做法 ：
1 、将红豆洗净 ，在某些成分上甚至超过了绿豆。
3 、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。