功效 ：早晚服用 。营养山药块 ，食谱陈皮加水500毫升 ，营养去渣取汁 。食谱健脾益胃、营养用文火煮30分钟，食谱
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，营养
2.党参、食谱食少疲乏者。营养开发智力 。食谱山药50克 ，营养陈皮10克 。食谱适用于病后体虚、营养
功效 ：随意食用 。食谱强身健体 ，营养
做法：
1.榛子去壳取仁 。将榛子仁倒入 ，健脑益智 ，植物油 、简介： 【榛子山药羹】 原料：榛子60克 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，迅速翻炒至色黄质酥 。党参12克 ，山药洗净取净肉切小块 。置碗中 ，
3.以药汁煮榛子仁 、有助于大脑发育 、趁热拌入白糖即可 。山药50克 ，用文火熬熟。沥去余油
，白糖各适量 。党参12克 ， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，陈皮10克 。
3.漏勺捞出 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，