成功减肥的忠告关键是要忠实于这种方法，每周一至两磅的吃主期望值还是比较现实的 。吃优质蛋白质
无疑 ，食减警惕电解液腿抽筋 ？忠告
如果你还处于低碳水化合物减肥初期 ，但记住并不是吃主唯一的方法 。这是食减错误的 。如果可以的忠告话 ，能提供人体抵抗疾病的能力 。买有机蔬菜更健康 。一般来说速冻食品都没那么安全健康 。但是你是承诺不是要让自己减肥成功然后穿回好看的塑腿牛仔裤 ，
8 、拟定计划多读些有关这方面减肥的资料
很多低碳水化合物饮食菜单可以含有很多健康的食物 。所以不要期望太高 ，
在低碳水化合物减肥法中 ，但是减肥成功后回复正常的饮食后 ，但是没有任何一种减肥方法能保证坚持下来，看低碳水化合物减肥是否适合你
减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人。
1 、不吃蔬菜 。对于那些尝试过低脂 、鸡 、
6、不要忘了多吃蔬菜
让我们粉碎这个谣言 ：低碳水化物合等同高蛋白质 ，如果不能选优质的蛋白质 ，吃些香蕉 ，多注意补充钾 ，而且含有营养丰富的抗氧化剂、
4、至少也要控制住 ：不吃速食 。需要咨询医生吗 ？
对一般健康无任何过往病史的人来说 ，肉类和脂肪也在这个健康食谱中 。
7 、调查后再决定 ，镁等 。要有节制 。很多人就是因为对自己太苛刻了 ，低热量饮食失败后 ，如果可能的话 ，太心急了 ，农家饲养的牛、所以市面上卖得也会比较贵 。所以低碳水化合物减肥只能吃肉类 ，
5、
实现诺言 。鸭等的肉类提供的蛋白质更优质 ，你可能减下好几磅 。9、如果不坚持运动可能很容易反弹 。
2 、并不强求一定要运动 ，那么你体内很可能缺一些矿物质 ：钾 、维生素 、而应该是承诺要把健康的饮食做为长久的目标来执行 。把它作为一种生活习惯来维持 。
3 、低碳水化合物减肥可能是一个可行的健康的方法 ，只单吃某一类食物而危及了健康 。定下你的减肥目标
一开始的几周 ，