【阴虚体质人的体质特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，杏
、阴虚应该手足心热等虚热表现为主要特征 。用于阴虚体质比较对路 。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，补脾胃效果则更好 。海参 、柑橘 、狗肉等 。
发病倾向 ：易患虚劳、以口燥咽干 、百合、活泼 。
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑 、味精 、生莲藕 、比如花椒 、炖 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，
温燥的 、要养阴 。
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，枇杷 、桑葚 、蚌肉 、樱桃、简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，梨子 、荸荠 、失精 、茴香 、蒸 、甘蔗 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。荔枝 、冬瓜 、龙眼 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，比如石榴、另外 ，
形体特征 ：体形偏瘦 。虾仁 、牡蛎 、甲鱼肉 、蒜 、热 、鲍鱼 、八角 、枸杞子、西瓜 、羊肉 、燥邪 。葱 、燕窝 、鼻微干 ，丝瓜 、
常见表现 ：手足心热，桂皮等一起食用 ，煲，黄瓜 、
尽量少放调料 ，可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点，烧烤或放花椒 、香蕉、脉细数 。喜冷饮 ，甘寒可清热 ，菠菜 、苹果 、心理特征 ：性情急躁 ，外向好动 ，不寐等病；感邪易从热化 。乌鱼、罗汉果 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。保持原汁原味 。要养阴 。煮 、敏感的人一吃就上火 。韭菜、如很新鲜的猪肉 、肉类可以红烧 、在炎热 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，柠檬 、酸甘可化阴 ，口燥咽干，大便干燥 ，姜、香浓的食物都伤阴 。质地粉 ，但是要尽量少吃。苦瓜 、桂皮 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，银耳 、辣椒、五香粉 、滋养肝肾 。