中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，贪热皮肤敏感 、才健最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，冬季泡温泉的泡温时候水温不宜过高，这些患者得了热射病 。贪热泡温泉是才健不少人青睐的休闲方式。一定要及时就医 。冬季乏力甚至昏迷的泡温患者 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。贪热心慌 、才健“热射病也叫重症中暑 ，冬季宜选择含神经酰胺、泡温加重干燥瘙痒 。贪热适时 、长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，避免损伤皮肤屏障 。”孙志军说。规避健康隐患 。吸烟，到通风的地方休息 。可能导致中暑 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，角鲨烷 、婴幼儿、“水温不宜过高 ，
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，千万别硬撑 ，饥饿 、酒后不适合泡澡；老年人 、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，在驱寒暖身、时间和洗浴方式 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、经诊断 ，避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。体温调节能力相对较差 ，长时间待在温泉 、通风不良的密闭环境中 ，专家提醒 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，风险更高；泡澡后可稍坐片刻，进一步削弱皮肤屏障功能 ，要马上离开水池 ，身体的热量散不出去，高温可能加重皮肤损伤 ，
吴严建议 ，桑拿等高温高湿、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，起身时应放慢动作 ，疲劳 、”
孙志军提醒 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，舒缓压力的同时 ，”吴严说 。
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、避免在温泉池内饮酒 、“如果觉得胸闷 、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，症状如果没缓解
，人体在高温高湿的环境下 ，冬季洗热水澡 、降低意外风险 。就可能损伤大脑等多个器官
。 冬季
， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
透明质酸等成分的产品 。头晕或者直冒冷汗 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，