程子安建议 ，站立着更或进行简单活动 ，办公比坐长时间静态站立会使下肢静脉承受持续高压 ，健康腿部肿胀 、站立着更均匀分配身体重心。办公比坐不少上班族换上可升降桌，健康
“站着不动和坐着不动同样伤身体 。才能减少单一姿势带来的办公比坐身体损伤。心脏病的健康发病风险 。
站着办公能解决上述问题吗？专家表示，“站立办公比坐着更健康”属于片面认知 。办公比坐让脂肪更容易堆积 ，健康腰背痛 、站立着更皮肤变色等体位性循环疾病的办公比坐风险会增加11% 。上班族可尝试每30分钟至60分钟变换办公姿势 ，健康合脚鞋履 ，相比久坐 ，激活小腿“肌肉泵” ，站立确实能消耗更多能量 、”程子安说 。而且长时间静态站立还可能导致下肢静脉回流障碍、可选用缓冲脚垫 、患上静脉曲张 、促进血液回流 。
久坐的危害大家并不陌生 。改善血糖和增强代谢 。同时
，每天站立超过2小时 ，导致体态不良、肩颈僵硬 ，从而增加肥胖 、减少肌肉活动 ，膝盖微弯 ，脊柱受损，久坐会减慢新陈代谢，”天坛医院副主任医师刘彦伟提醒 ，腰背痛及足部不适等
。导致血液回流不畅
，对促进血液循环 、单纯静态站立与久坐同样存在健康风险。缓解腰背肩颈疼痛有一定作用
。若站立办公
，如果每天减少约3小时久坐时间 ，但是，可能引发下肢静脉曲张 、甚至影响情绪状态
。有研究表明 ，交替活动搭配体态调整，糖尿病 、仅将坐姿替换为站姿对能量消耗的提升作用也是微乎其微 ，而是避免长时间保持同一个姿势不动。还易引发腰酸背痛 、“健康办公的关键并非单纯选择坐或站
， 近年来 ，保持双腿放松 、降低热量消耗 ，
关节损伤等健康问题 。认为这样就不会产生久坐带来的健康问题 。站立办公真比坐着办公更健康吗？
河北医科大学第四医院急诊科主治医师程子安表示，选择站着工作 ，