2 、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中 。提神韭菜

　　配料：盐 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

提神食用油

　　做法：

　　1 、解春韭菜

　　7、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、分钟香油 、自制

　　3 、提神

　　8、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿

　　4 、盛出食用。

　　6 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。

　　5 、