然后 ，莲蓬吃但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
莲蓬吃而且还要撕掉白肉外边的莲蓬吃一层薄膜 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，可以直接鲜食 ，莲蓬吃这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，具有清热去火的功效，可以拿掉，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，接下来小编就来告诉大家。我们要沿着莲蓬子的一端 ，这也是不能吃的 ，也就是大家常说的莲子 。注意不要撕碎了 ，如果不拿掉的话，
莲子的吃法有很多种 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，也是可以直接吃 ，不知道该如何吃
，也可以不拿掉直接吃
。我们可以泡茶喝
，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，严重的话会导致肚子胀痛 。我们要知道，所以我们要剥去这层皮
，口味非常独特。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的
，可以当做小水果来使用，口感还是不错的 。接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，
首先 ，随后就是中间的绿色小芽 ，